Les inhalen

Met ingang van 2020 is het mogelijk om een gemiste les op een andere avond in te halen.

Dat geldt voor de lessen op maandag- en woensdagavond in Heemskerk en donderdag-  en vrjjdagavond in Beverwijk.

Graag even vooraf melden aan de docent.

HEALTH QIGONG

21 December gaf master Gu Jiaying onder auspiciën van STN een extra workshop in Utrecht.

Zij is hoofdcoordinator van de Yangzhou Healthy Qigong Association. Als algemeen coach is zij ook verantwoordelijk voor de wedstrijden, demontraties, lezingen en workshops.

De ochtend werd besteed aan WuQinXi (deze vorm is ca 1800 jaar oud), alle bewegingen zijn gebaseerd op de 5 dieren, t.w. tijger, hert, beer, aap en vogel. Zeer precieze bewegingen met als doel het verstrerken van de bloedcirculatie terwijl de bewegingen ten goede komen aan de ruggengraat en andere lichaamsdelen.

De middag werd besteed aan Ba Duan Jin (8 brokaten) zoals deze sinds 2019 volgens de Association is vastgesteld.

 Een bijzondere en zeer leerzame dag waar onze leerlingen in 2020 ook het een en ander van zullen meekrijgen.

Xu Chang Wen

Helaas bereikte ons het bericht dat Xu Chang Wen, (8e dan) voormalig directeur/oprichter van de Taizhou International Wen Woo School deze maand (december) op 71 jarige leefttijd is overleden.

Kort ervoor nam hij als jurylid met Zhao Hai Xin nog deel aan een tournooi in Japan.

Tijdens mjn Chinareis in 2006 heb ik Xu Chang Wen ontmoet; wij logeerden 1 week in zijn school/internaat. Ook tijdens zijn bezoeken aan Nederland ontmoetten wij elkaar waarbij hij o.a. de NAN Taiji Quan vorm introduceerde.

De bijgaande foto is gemaakt in 2006 in Taizhou, van LnR: Hans, Xu Chang Wen en Zhao Qiu Rong

Locatie wijziging

Vanaf 14 november worden de lessen op donderdagavond weer gegeven in de gymzaal van De Zeearend, De Dalen 1, Beverwijk.

De locatie Montessorischool is vervallen.

Ook NA de NOC*NSF Nationale Sportweek GRATIS PROEFLESSEN

Dit jaar werd de Nationale Sportweek georganiseerd van vrijdag 20 september tot en met zondag 29 september.

In deze week werd extra de aandacht gevestigd op de vele sportieve activiteiten die in Beverwijk e.a. plaatsvinden.

TAI CHI BEVERWIJK en HEEMSKERK bieden u behalve in deze sportweek ook alle andere weken van het jaar de mogelijkheid om gratis een proefles te volgen. Dus ook na deze sportweek mag u gewoon even binnen lopen op de betreffende locatie en tijden waarop wij volgens ons lesrooster (zie homepage) actief zijn. Draag makkelijke kleding en schoenen voor binnen en laat u verrassen.

TAIJIQUAN FESTIVAL UTRECHT

Zaterdag 9 november 2019 van 09.00 tot 18.00 uur organiseerde Stichting Taijiquan Nederland (STN) het jaarlijkse Festival & het grootste Nederlandse kampioenschap Taijiquan.

Hans en Ambro jureerden deze dag.

Locatie: Sportcentrum Olympos, Upsalalaan 3, 3584 CT 

Merr informatie op www.taijiquan.nl

BENT U FIT EN VITAAL? TEST UZELF op het BRAVO Evenement

Heliomare, in samenwerking met Gemeente Beverwijk en Heemskerk, Health Care Connect, Zorg van Nu (ministerie van VWS) en InHolland organiseerde op zaterdag 2 november  een groot evenement in Heemskerk, De Velst 1, voor de inwoners van Beverwijk, Wijk asn Zee en Heemskerk.

Info is te vinden op www.heliomare.nl/bravo

Degene die zich tijdig aanmeldde kon door artsen en/of fysiotherapeuten getest worden op  gezondheid, zoals bloeddruk, gewicht, cholestrol en bloedsuiker, gehoor en fitheid.

Op die dag werden er ook veel activiteiten aangeboden die u naar eigen keuze kon volgen. Een van die activiteiten was TAI CHI. Hans en Ambro verzorgden diverse korte workshops.

 

Tai Chi als valpreventie

In het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde staat in de uitgave van maart 2019 een artikel over een Amerikaans wetenschappelijk onderzoek naar de invloed van Tai Chi op ouderen.

3 groepen van elk ca. 225 personen van 70 jaar en ouder, zelfstandig wonend, werden een half jaar gevolgd tijdens vallen en opstaan. Een groep beoefende 2 uur per week tai chi. Een groep deed aan conditie-, kracht-, balans- en flexibiliteitsoefeningen, en een groep deed adem- stretch- en ontspanningsoefeningen.

Opvallend was dat de tai chi groep significant minder valpartijen signaleerde ten opzichte van de andere twee groepen. In het vervolg artikel "Minder vallen door tai chi"wordt door de auteur(s) dieper ingegaan op dit onderzoek.

Bron: Ned Tijdschr Geneesk. 2019;163:D3592

Instructie DVD 8 vorm YANGSTIJL verkrijgbaar

DVD 8-vorm Yangstijl

De DVD bevat, behalve een uitgebreide instructie en uitleg van elk onderdeel in de vorm, de volledige uitvoering van de 8-vorm (zowel in de zaal als bij Slot Assumburg). Ook is er een versie waarin sifu ZHAO alleen de vorm in China uitvoert.

Voor meer informatie en/of bestellen: zie de DVD pagina.