21 AUGUSTUS 2021 DAG VAN DE SPORT

TAI CHI BEVERWIJK / TAIJI BALANS doet zaterdag 21 augustus mee met de DAG VAN DE SPORT BEVERWIJK. Net als jullie hebben wij ook heel veel zin om weer samen te sporten en iedereen in Beverwijk te laten zien hoe leuk sporten is.

Om inwoners van Beverwijk te laten zien hoe machtig mooi , belangrijk en goed onze sport is doen we mee op zaterdag 21 augustus de DAG VAN DE SPORT

Meer dan 30 sportaanbieders zetten hun deuren open zodat iedereen de hele dag de sporten ervaren die hij/zij wil. Ook jij kunt een bijdrage leveren!

Vertel jouw vriend(in)/broer/zus/neefje/nichtje/buurman/buurvrouw over deze dag. En nodig hen uit om ook lekker de sport te ervaren waar zij interesse in hebben. 

Wat gaan we doen?
TAI CHI BEVERWIJK / TAIJI BALANS heeft deze dag 2 docenten lopen die inwoners van Beverwijk de beginselen van TAI CHI laten ervaren. 

  • Van 10.00 – 16.00 uur
  • Reserveren of aanmelden is niet nodig. Kom gewoon lekker langs
  • Op elk heel en half uur starten wij een onderdeel
  • Tussen 12.00 en 12.30 uur en 12.30 en 13.00 uur speciale aandacht voor ADEMHALEN. Super belangrijk als je weet dat meer dan 90% van de westerse bevolking lijdt aan chronische hyperventilatie!
  • Tussen 14.00 en 15.00 uur is er een proefles voor deelnemers met een lichte beperking. Denk aan reuma, artrose, e.d. Leeftijd tussen 25 en 100. Deze les doe je zittend op een stoel. LET OP! Er is geen invalidetoilet.
  • Trek je sportschoenen en makkelijk zittende kleding aan
  • Je krijgt deze dag demo’s en een proefles van onze docenten en na afloop een strippenkaart om later nog eens een extra gratis proefles te kunnen volgen.
  • Ook krijg je een uiterst belangrijke uitleg over ADEMHALEN en ONTSPANNEN. Heel belangrijk bij een burn-out of long-covid. En zo'n 150 ander chronische kwalen.
  • WAAR?  Paviljoen Westerhout, Westerhoutplein, Beverwijk (naast de Smaeckkamer)

Wat is de Dag van de Sport? 
Ken jij dat? Eigenlijk wil jij ook wel een sport beoefenen en meer bewegen. Maar welke sport of activiteit past nou bij jou?
Sport of beweeg je liever individueel of hou je juist van sporten in groepsverband? Ben je iemand die ‘balgevoel’ heeft of toch liever met cardio of krachtsport bezig is? Zoek je een combinatie van lichaam en geest of wil je liever fysiek tot het uiterste gaan?

Alles is mogelijk en er is geen beter moment dan het op zaterdag 21 augustus zelf te ervaren. 
In samenwerking met het sportakkoord zetten heel veel sportverenigingen en sportorganisaties op zaterdag 21 augustus 2021 hun deuren open. Met elkaar maken we er een feestje van!
Meer informatie over de Dag van de Sport en alle deelnemende sportaanbieders?
Ga naar de website www.dagvandesport.nl.

 En BEWEGEN is ZO ONTZETTEND BELANGRIJK!!!

Lees hierover meer op onder andere de pagina DIVERSE MEDIA

BINNEN EN BUITEN LES

Na zo'n lange stilstand wordt het hoog tijd voor actie. Hans en Ambro hebben er zin in!

BINNEN:

Vanaf 27 mei starten de lessen in de Zeearend als vanouds. Zie lesschema op de volgende pagina.

Tot juli rekenen we € 7,00 per les, te voldoen aan de docent (Hans of Ambro)

BUITEN:

Deze zomermaanden, juni, juli en augustus op maandagavond.

Locatie: Chateau Marquette, veldje bij parkeerplaats.

Tijdstip: 19.00 uur tot 20.00 uur.

Kosten: € 5 pp ter plaatse te voldoen aan de docent (Hans of Ambro)

Voorwaarde voor doorgang is: Droog en geen storm en volgens Coronaregels.

Kom als je kunt. Aanmelden hoeft niet. Voor beginners en gevorderden.

Wereld Tai Chi Dag in Heemskerk

Zaterdag 24 april 2021 was het weer WERELD TAI CHI DAG

Over de hele wereld werd op die dag tai chi beoefend. Een ideale plek om dit te doen is de kasteeltuin van kasteel Assumburg.

Het weer werkte fantastisch mee.

 

Ademgoed op you tube

https://youtu.be/u-UGrXELvqU

Stichting Taijiquan Nederland (STN)

Door de Corona zijn nagenoeg alle tai chi docenten aan het huis gekluisterd.

STN heeft hen gevraagd om voor de leden van STN video's aan te leveren. STN plaatst deze op haar website.

Ik heb gekozen voor de uitvoering en uitleg van de Yangstijl - 8 vorm, die je overigens ook op het blad Ondersteuning kunt vinden.

STN heeft de video aan haar huisstijl aangepast 

https://www.youtube.com/watch?v=49uen1W2uYY

 

Dantian of Mesenterium

In een uitgebreid artikel schrijft Hans over het Dantian. In alle Tai Chi boeken wordt over het Dantian iets geschreven, maar sinds het Mesenterium in 2017 als een nieuw orgaan wordt aangemerkt is het tijd om er met "andere ogen" naar te kijken.

Voor het volledige artikel dat in de juni 2021 uitgave van YIN YANG, het tijdschrift voor Qigong & TAIJIQUAN, wordt gepubliceerd, zie elders op de website

COVID-19 / CORONA VOORKOMEN

Een zeer belangrijke mededeling over voorkomen en bestrijden van corona besmetting.

https://buteykonoordnederland.nl/corona-virus

En nog een interessant artikel/interview:

https://oost-online.nl/virussen-zijn-net-inbrekers-je-moet-ze-staande-houden-bij-de-voordeur/

Kopieer deze link naar je browser om het artikel te lezen.

Op de site van taiijiquan.nl staat eveneens een artikel waarin de relatie Qigong en Covid-19 wordt besproken.

Zie hiervoor https://www.taijiquan.nl/qigong-bij-de-preventie-behandeling-en-herstellen-van-covid-19/

 

Ademgoed Workshops

 

Op 30 augustus 2020 jl. gaven Hans en Ambro in Chateau Marquette in Heemskerk een drietal gratis workshops/lezingen over ademhalen.

Aanvankelijk waren er twee sessies gepland, echter de toeloop was zo groot dat ze een derde sessie moesten toevoegen.

Alle bezoekers waren het erover eens, dat zij hun kennis en denkbeelden over ademhalen volledig moesten herzien.Men stond ook raar te kijken toen men hoorde, dat wetenschappelijk onderzoek uitwijst, dat 90% van de bevolking verkeerd ademhaalt.

Wij leggen simpel en duidelijk uit hoe dat precies zit en waarom dat onze gezondheid ernstig benadeelt. Maar we leggen ook uit hoe men kan ademen om gezonder te worden.

Reacties als: “Waarom weten wij dit niet”, en “waarom is ons dit niet eerder verteld?” horen wij sindsdien erg vaak.

Duidelijk is dat onze “boodschap” voor velen een eyeopener is. En ook, dat er een grote behoefte onder de mensen leeft om kennis te nemen van deze boodschap.

Op 11 oktober in Paviljoen Westerhout was opnieuw gelegenheid een workshop bij te wonen. Gezien de reacties gaan we hiermee door. Hou de website www.ademgoed.nl dus in de gaten voor nieuwe data.

 

NOC*NSF Nationale Sportweek

Van 18 tot en met 27 september 2020 vond opnieuw de Nationale Sportweek plaats!

Iedere belangstellende kon dan gratis bij ons in die week op donderdag of vrijdagavond proeflessen volgen. 

TAI CHI BEVERWIJK en HEEMSKERK bieden u behalve in deze sportweek ook alle andere weken van het jaar de mogelijkheid om gratis een proefles te volgen. Dus ook na de sportweek mag u gewoon even binnen lopen op de betreffende locatie en tijden waarop wij volgens ons lesrooster (zie homepage) actief zijn. Draag makkelijke kleding en schoenen voor binnen en laat u verrassen.

In verband met Corona kan het zijn dat het aantal deelnemers per les beperkt moet zijn. Houd u daar s.v.p. rekening mee en check de website of bel even met Hans.

Unieke Workshop Ademen in de pers

ADEMGOED


En hoe deze uw gezondheid op intense wijze beïnvloedt .

Door het correct aanpassen (verlagen) van het volume van de in- en uitademing krijgen al je organen en weefsels en je hersenen meer zuurstof. 

Zodra je leert minder te ademen word je rustiger, je energieniveau stijgt, je slaapt beter en je concentratievermogen en sportprestaties nemen toe. En je lijf herstelt je chronische kwalen.

Vanwege de grote belangstelling volgen mogelijk opnieuw een of meerdere sessies op een nader te bepalen datum. Houdt u   hiervoor de website  www.ademgoed.nl in de gaten.

Tai Chi lessen in 2020 vaker buiten

De TAI CHI lessen buiten werden tot september gegeven. Het weer was al die weken TOP.

Bij goed weer doen we dat dit jaar (2021) op maandagavond in juni, juli en augustus opnieuw. Check hiervoor Tijden en Locaties.

 

CORONA-NIEUWS

In mei gaven Hans en Ambro bij kasteel Assumburg en chateau Marquette een 3-tal open lessen. Zie hieronder een kleine foto-impressie.

Sport op TV en You Tube

Ter ondersteuning van de sportverenigingen en -initiatieven tijdens de coronacrisis is deze promo gemaakt. Hans en Ambro werkten hier ook aan mee.

Samen veilig sporten en bewegen

https://www.youtube.com/watch?v=xPNgnuqBI0k

 

EINDELIJK de 24 VORM in CURSUSVORM TE KOOP

Stel je voor. Je lest elke week 1 uur. Als je thuiskomt begint al de eerste twijfel: hoe ging het ook alweer? Met deze instructiefilm is die twijfel verleden tijd. Je blijft natuurlijk wel de lessen volgen maar je niveau gaat met sprongen vooruit. Hoe doet hij/zij dat vragen de anderen zich af.

Korte impressie:  https://youtu.be/vnxnJCl8MGw

Van begin tot het eind worden alle 24 stappen stuk voor stuk besproken, voorgedaan en toegelicht.

Bij elkaar ca. 1 uur tekst en uitleg. Teveel voor een DVD, dus ditmaal verkrijgbaar op een USB-stick. Wel zo handig om bij de hand te hebben

De kosten bedragen  € 30,00 voor leden en € 40,00 voor niet-leden (excl. verzendkosten)

Bestellen kun je via een mailtje naar taichibeverwijk@ziggo.nl o.v.v. aantal, waarna je bericht ontvangt over kosten, betaalwijze en levertijd.

Heliomare

21 februari gaven Hans en Ambro voorlopig de laatste les in Heliomare. Regilio, Frank en Marry stond daar een kleine verrassing te wachten.

 

Gemiste les inhalen

Met ingang van 2020 is het mogelijk om een gemiste les, bijvoorbeeld door ziekte of bijzondere omstandigheden, op een andere avond in te halen.

Dat geldt voor de leerlngen die lessen op maandag- en woensdagavond in Heemskerk les volgen en leerlingen die donderdag-  en vrjjdagavond in Beverwijk les volgen.

Graag even vooraf melden aan de docent.

HEALTH QIGONG

21 December gaf master Gu Jiaying onder auspiciën van STN een extra workshop in Utrecht.

Zij is hoofdcoordinator van de Yangzhou Healthy Qigong Association. Als algemeen coach is zij ook verantwoordelijk voor de wedstrijden, demontraties, lezingen en workshops.

De ochtend werd besteed aan WuQinXi (deze vorm is ca 1800 jaar oud), alle bewegingen zijn gebaseerd op de 5 dieren, t.w. tijger, hert, beer, aap en vogel. Zeer precieze bewegingen met als doel het verstrerken van de bloedcirculatie terwijl de bewegingen ten goede komen aan de ruggengraat en andere lichaamsdelen.

De middag werd besteed aan Ba Duan Jin (8 brokaten) zoals deze sinds 2019 volgens de Association is vastgesteld.

 Een bijzondere en zeer leerzame dag waar onze leerlingen in 2020 ook het een en ander van zullen meekrijgen.

Xu Chang Wen

Helaas bereikte ons het bericht dat Xu Chang Wen, (8e dan) voormalig directeur/oprichter van de Taizhou International Wen Woo School deze maand (december) op 71 jarige leefttijd is overleden.

Kort ervoor nam hij als jurylid met Zhao Hai Xin nog deel aan een tournooi in Japan.

Tijdens mjn Chinareis in 2006 heb ik Xu Chang Wen ontmoet; wij logeerden 1 week in zijn school/internaat. Ook tijdens zijn bezoeken aan Nederland ontmoetten wij elkaar waarbij hij o.a. de NAN Taiji Quan vorm introduceerde.

De bijgaande foto is gemaakt in 2006 in Taizhou, van LnR: Hans, Xu Chang Wen en sifu Zhao Qiu Rong

Via de link http://vimeo.com/4994838 krijg je een uitgebreide impressie van de International Wu Shu School

Tai Chi als valpreventie

In het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde staat in de uitgave van maart 2019 een artikel over een Amerikaans wetenschappelijk onderzoek naar de invloed van Tai Chi op ouderen.

3 groepen van elk ca. 225 personen van 70 jaar en ouder, zelfstandig wonend, werden een half jaar gevolgd tijdens vallen en opstaan. Een groep beoefende 2 uur per week tai chi. Een groep deed aan conditie-, kracht-, balans- en flexibiliteitsoefeningen, en een groep deed adem- stretch- en ontspanningsoefeningen.

Opvallend was dat de tai chi groep significant minder valpartijen signaleerde ten opzichte van de andere twee groepen. In het vervolg artikel "Minder vallen door tai chi"wordt door de auteur(s) dieper ingegaan op dit onderzoek.

Bron: Ned Tijdschr Geneesk. 2019;163:D3592