Video-ondersteuning

Zolang covid-19 ons in ballingschap hield lagen de lessen stil.

Hans heeft in die tijd alle stappen van de 8-vorm vastgelegd zodat je thuis toch kunt oefenen. Ambro heeft vastgelegd hoe je met aandacht ademt. Ook tref je een link naar qigong oefeningen aan 

Speciaal voor onze leerlingen zijn deze stappen te vinden op de volgende links:

Uiteraard begin je eerst met een warming-up. doe maar mee:

Warming-up: https://youtu.be/S1OuhJp5VWk

001 A Beweging uitgelegd: https://youtu.be/x79GyptQPuc

Extra Gewicht, vol en leeg nogmaals: https://youtu.be/ESqLZdZcS2A

001 Uitstappen en start:  https://youtu.be/yZhKxr5M5WU

002 Uitstappen-start-aap: https://youtu.be/rxmENaFQdgg

003 Borstel knie-palmstoot: https://youtu.be/GdXC-rzbG4M

004 Paard spreidt zijn  manen: https://youtu.be/PaXwCkLjmSs

005 Wolkenhand:  https://youtu.be/okh0bJWtJcM

006 Haan op een been: https://youtu.be/Q5GI64gjlQ8

007 Trap met hiel: https://youtu.be/lmfIRxbuRNY

008 Grijp staart vd vogel: https://youtu.be/hUqyET9mSGY

009 Afsluiting: https://youtu.be/MuUhr0HpqTU

010 Yangstijl – 8 Vorm compleet: https://youtu.be/RCMq-eesdb0

EXTRA: Nogmaals de 8-vorm maar nu op de rug gezien. https://youtu.be/KbqRK3DsxWw

ADEMEN: https://www.youtube.com/watch?v=-DpXOBoIHFE

Yangstijl- 24 vorm: https://youtu.be/sW9Z6_OuCSs

En op verzoek ook qigong oefeningen. De 8 Brokaten kun je hier vinden

https://youtu.be/0geFVpighR0

De films zijn ter ondersteuning en of stimulatie. De fijne details leer je pas goed tijdens de lessen die we geven. Zie bovenaan deze pagina.

Heb je vragen of wil je reageren? Stuur een mailtje naar taichibeverwijk@ziggo.nl of naar ambrolouwe@hotmail.com