TAIJI EN QIGONG BOEKEN

Er zijn heel veel boeken over Taiji en  Qigong in de handel.

Dat een boek hier niet staat vermeld wil niet zeggen dat het jou en mij niet zou kunnen aanspreken. Er is echter veel semi-populair en quasi vakkundig materiaal uitgegeven waar je je goede geld beter niet aan kan uitgeven.

Een aantal relevante boeken staan hier onder elkaar vermeld. Inmiddels 30 stuks. Wat je zou willen weten of leren kan je hierin vast en zeker vinden. Daarnaast blijft het belangrijk lessen te volgen bij een goede leraar. Voor ruime(r) inzichten en ervaringen doe je er goed aan je niet te beperken tot 1 leraar.

Zoals elke auteur op zijn eigen wijze de principes uitlegd, zo zal elke leraar ook op eigen wijze lesgeven.

Welk pad je wilt volgen is aan jou.

Mocht je een boek kennen dat volgens jou absoluut  niet in deze lijst mag ontbreken, laat het mij weten. Mail dan naar taichibeverwijk@ziggo.nl

Bij een aantal boeken heb ik geen reactie geschreven omdat ik ze (nog) niet (helemaal) heb gelezen. Niettemin heb ik ze wel in het overzicht opgenomen.

Daarnaast zijn er ontelbare video's die allerlei vormen en stijlen tonen. Ook hier zijn goede en slechte (commerciele) exemplaren te vinden. You Tube staat er vol mee. Voor sommige vormen is het een goede ondersteuning, echter is het vaak niet meer dan dat. Een goede leraar blijft onmisbaar.

de Dertien verhandelingen over T'ai Chi Ch'uan geschreven door Cheng Man Ch'ing,               ISBN 90 6350 040 8

Meer bedoeld voor de gevorderde beoefenaars. Diepgaande filosofie.

Chen Man Ch'íng, leerling van Yang Chen-fu,  beschrijft als enige WAT DANTIAN is.

De achterflap: ...T'ai  Chi Ch'uan is niet alleen een werkelijke Kunst van zelfverdediging, maar eveneens een weg tot innerlijk evenwicht en gezond leven...."

(Dit boekje is met 2 verschillende afbeeldingen op de kaft uitgegeven)

Verderop wordt nog een boekje over Chen Man Ch;ing vermeld.

het Handboek Tai Chi Chuan door Wong Kiew Kit,         ISBN 90-6325-547-0i 

Uitleg van diverse vormen en stijlen en toepassingen. 2e hands tegen redelijke prijzen nog wel verkrijgbaar als je even doorzoekt op internet.

Bevat basistechnieken, de verschillende stijlen, achtergronden, filosofie en de toepassing in het dagelijks leven.

Voor zowel beginner als gevorderde aanbevolen.

Het Handboek Qigong door Kenneth S. Cohen               ISBN 90-6325-557 8

Dit boek bevat een zeer uitgebreide uitleg. Alleen 2e hands nog verkrijgbaar, helaas vraagt men hiervoor vaak de hoofdprijs. Prijzen varieren  van € 60 tot meer dan € 200

In het Engels ook verkrijgbaar. via Amazon. Titel: The Way of Qigong ISBN 0345395298, gebonden € 162,00 maar in paperback slechts € 17,49.

Centraal staat hierin de preventieve en helende werking. Veel aandacht voor ademhaling, meditaties en klassieke qigong-oefeningen. 

Duidelijke illustraties en uitleg. Beslist een aanrader.

Cohen is ook op You Tube te vinden,, o.a.: Ken Cohen - Qi Gong - YouTube

De Weg van Taijiquan / Weg naar verjonging, auteur Zhou Zonghua, vertaald en uitgegeven door Wim Weel, ALBEWEGING,  ISBN 90 74579 04 3

Wim Weel is zelf ook instructeur.

Compleet handboek met alles over Taijiquan:

• geschiedenis
• filosofie
• oefenmethode en oefenpraktijk

Taiji Quan Chen-stijl, auteur Kan Guixiang, vertaald en uitgegeven door Wim Weel, ALBEWEGING ISBN 90 74579 03 5

Wim Weel is zelf ook instructeur.

Net als De weg van Taijiquan geeft dit boek een zeer detetailleerde uitleg.

T'ai Chi Ch'uan  Doe het zelf boek van Klassieke Chinese Gezondheidsgymnastiek,geschreven door auteurs Toyo en Petra Kobayashi.

Oorspronkelijke titel T'ai Chi Ch"uan  Ein praktisches Handbuch zum Selbststudium                ISBN 902025065 5/CIP. of 978 9020 250657 Vertaald door Rif Noorbeek. In Nederland in 1983 en 1989 uitgebracht door uitgeverij Ankh-Hermes bv Deventer.  Gebonden exemplaar.                

Het boek biedt meer dan gymnastiek alleen. De auteurs Toyo en Petra Kobayashi hebben in 1979 ! (Tai Chi was nauwelijks bekend in Europa) op een eenvoudige maar doeltreffende wijze een uitleg gegeven aan Tai Chi, met daar bij ook aandacht aan ademhaling, houding en standen. Maar ook aan gezondheid, krijgskunst en meditatie.

De vorm die zij uitleggen met behulp van tekeningen en foto's is de Yangstijl en bestaat uit een "greep" uit de 108 vorm met een knipoog naar de 37 vorm van Chen Man Ching.

2e hands na enig zoeken via inernet voor een redelijke prijs  (€ 15,00) te verkrijgen. Bij het boek hoort een uit te vouwen kaart waarop de volgorde van de vorm staat afgebeeld.

Een leuk boek voor de verzamelaar.

The Book of Do-IN. Exercise for Physical and Spiritual Development. 

Auteur is Michio Kushi. 

ISBN 0-87040-382-6 Uitgebracht in 1979 door Japan Publications Inc, Tokyo, Japan. Destijds voor $ 9,95. Op internet te vinden voor ca. € 39,00.  In PDF voor minder en soms zelfs gratis te downloaden, bijv op http://baytallaah.com/bookspdf/187.pdf   bevat 216 blz maar dat is een heruitgave van 2007.  Inhoudelijk overeenkomstig de eerste uitgave inclusief de foto's.

Uitleg over taiji, qigong en pushing hands met een Japanse inslag? Interessant.

Da Cheng Chuan. Oefeningen voor het vergroten van innerlijke kracht. Auteur Master Lam Kam Chuen. ISBN 90 6963 575 5

Uitleg van energietechnieken.

Op internet 2e hands te koop voor ca. € 20,00

Tai Chi Chi Kung zonder geheimen.

Energie en vitaliteit binnen handbereik. Oefeningen en technieken die natuurlijke energie en weerstand versterken.

Ook dit boekje is van de hand van Lam Kam Chuen. ISBN90 230 1040 X. Uitgever Becht in 2000

Op internet 2e hands te koop voor ca. € 60,00

Shen Gong and Nei Dan in Da Xuan. Auteur Serge Augier.  Engelstalig

ISBN  978 1 84819 260 7

A manual for working with mind, emotion and internal energy

De innerlijke structuur van Tai Chi. Auteur Mantak Chia en Juan Li.

ISBN 90 230 0967 3

De taoïstische kunst van Tai Chi Chi Kung volgens de kaft. Uitleg van een aantal basisprincipes, ademhaling en oefeningen.

Qigong for Health and Martial Arts. Auteur Yang Jwing-Ming

ISBN 13: 978-1-886969-57-5

De auteur is een ijverige baasje want volgens de achterkant van dit boek heeft hij 25 of meer boeken op zijn naam staan. Neigt naar populair genre. Kan niet beoordelen in hoeverre de auteur zelf tot deze inzichten is gekomen of dat andere auteurs hem hebben geinspireerd.

De titel zegt het al. Engelstalige uitleg over kracht, gezondheid en ontwikkeling van explosieve kracht(en) en interne energie.Veel foto's en oefeningen en meditatie.

Tai Chi Chuan 24 & 48 oefeningen, met toepassingen voor de vechtkunst en zelfverdediging met veel foto's en afbeeldingen.  Auteurs Liang Shou-Yu & Wu Wen-Ching

ISBN 90-6057-627-6      2e hands verkrijgbaar. Prijzen divers,

Soms kan de manier waarop een ander iets uitlegt heel verhelderend zijn of tot nieuwe inzichten leiden. Dit kan zomaar zo'n boek zijn.

Tai Chi. Hoe de vloeiende bewegingen van tai chi het fysieke en mentale welbevinden verbeteren. De uitvoering doet vermoeden dat het om een semi populair boekje gaat zoals veel boeken bij Boekenvoordeel.

Dit exemplaar biedt, zeker de beginnende tai chi beoefenaar,  een aantal handvatten en achtergrond informatie. Of je de 37 vorm goed leert aan de hand van de foto's betwijfel ik. Aan de uitleg ligt het niet.

ISBN 978 90 8998 932 1. Uitgever Librero.  Auteurs Kim Davies & Simon Robins

Voor € 6,95 te koop.

The Qigong Bible door Katherine Allen,

2017 in Great Brittain,  ISBN 978 1 88181 462 9, 

Engelstalige zeer uitgebreide uitleg over Qigong met veel oefeningen en foto's. Een van de weinige boeken waarin de waarschuwing staat:

Welke stand of poze je ook uitvoert, de GOUDEN REGEL is: knieën altijd in dezelfde richting als je tenen. Er staat ook dat je knieën niet voorbij je tenen mag komen, MAAR in een aantal situaties is daar m.i. niets op tegen. Daar kan de knie wel tegen zolang je de richting niet wijzigt.

Katherine is teaching Qigong and Tai Chi since 1992, and honorary vice president of The Tai Chi Union for Great Brittain, a level 8 senior instructor of Tai Chi Chuan International, and a instructor member of the British Council for Chinese Martial Arts.

The Secret Teachings of The Tao Te Ching  door Mantak Chia and Tao Huang,

2002 in Thailand,

ISBN 978 0 89281 191 5

Uitgebreide uitleg over CHI en oefeningen

(Nog) geen beoordeling

Oefenboek T’ai Chi Ch’uan De innerlijke weg door Emiel Smulders,

1991, ISBN 90 202 5242 9, 

Emiel legt hierin de door hem geleerde vorm van William C.C. Chen uit, voorzien van foto's door Rudy van Cuyck.

Zeer toegankelijk geschreven. De stoeloefening(en) moet je zeker een keer proberen! Blz 35 e.v.

The Power of Internal Martial Arts and Chi door Bruce Frantzis,

1998, modified 2007, ISBN 978 1 58394 190 4

Een van de vele boeken van de hand van deze auteur. Ook op youtube is er veel materiaal van hem te vinden. Met veel geduld legt hij in zijn lessen ook kleine doch belangrijke details uit.

(Nog) geen beoordeling

Tai Chi Chuan and the CODE of LIFE  door Graham Horwood, 2002,

ISBN 978 1 84819 001 6

Revealing the Deeper Mysteries of China's Ancient Art for Health and Harmony.

Voor beginners en gevorderden zegt de achterflap.

(Nog) Geen beoordeling

Vital Breath of the DAO, Chinese Shamanic Tiger Qigong  door Zhongxian Wu, 2006,

ISBN 0 938045 68 7

(Nog) geen beoordeling

CHI Energie door  Simon G. Brown 2003 (NL 2006 Libero)

ISBN 90 5764 586 6

Voel je eigen energieveld, beinvloed je chi, stap voor stap maniern om je chi te stimuleren en je gezondheid en vitaiteit te verbeteren. ALdus een korte samenvatting van de achterflap.

Of het iets toevoegt? Laat ik graag aan de lezer over. 

Spaar nog even door voor "Het handboek Qigong" van Kenneth S. Cohen

The Internal Structure of Claud Hands by Robert Tagora.

ISBN 1583944486. Uitg: Blue Snake Books.Uitgifte 2012. Bol.com € 21,99   Amazon € 18,00

Part theoretical treatise, part training manual, this book facilitates a deeper understanding of "internal" movement and training for students of T'ai Chi and other internal martial arts. Step-by-step exercises help to bring the theoretical into concrete practice and application.

Tagora belooft: 

Readers will learn to:
• Cultivate internal power
• Discover the inner workings of Tai Chi Ch'uan
• Understand the meaning of the T'ai Chi classics
• Move without injury
• Relieve back pain

Mijn eerste indruk: prima boek, zeker voor de beginner

NAN Tai Chi door Xu Chang Wen.  ISBN 978-7-5009-3302-1

Uitgevoerd en geschreven door Xu Chang Wen, 8e dan, (overleden op 71-jarige leeftijd in december 2019), directeur en oprichter van de Taizhou Wen Woo School.

In 2008 mocht ik dit boek persoonlijk van hem ontvangen tijdens zijn bezoek aan Nederland. Het boek bevat (in het Chinees) een uitgebreide c.v. van Xu, alsmede een stap voor stap uitleg met foto's van de NAN-vorm.

De NAN-vorm is een oude vorm die door Xu opnieuw onder de aandacht is gebracht.

Qi Gong voor beginners door Steven Kuei en Stephen Comee

ISBN 978-906030557-7 (oorspr 1993)

Zoals vele boeken voor beginners is ook dit boek een goede opstap naar het beoefenen van qigong.

Meridianen, houding, stretchoefeningen en uiteraard qigongoefeningen worden uitgelegd. Niks mis mee. Wil je meer weten? Spaar door voor het handboek Qigong van Kenneth S. Cohen

QIGONG Gezond en fit door vloeiend bewegen door Micheline Schwarze.

ISBN 90-6378-337-x (oorspr 1995)

Zoals vele boeken voor beginners is ook dit boek een goede opstap naar het beoefenen van qigong.

Ontspanning, staan en houding en uiteraard qigongoefeningen worden uitgelegd. Ook hier niks mis mee. Wil je meer weten? Spaar door voor het handboek Qigong van Kenneth S. Cohen

QIGONG Chinese Gezondheidsoefeningen door Fei Yuliang en vertaling door Roel Jansen.

ISBN 90389 07648 Uitgave 1998

Een uitgebreide uitleg van basis, oorsprong en veel details. Oefeningen zijn voorzien van veel foto's die de uitleg verduidelijken.

Info over sifu Fei kan je ook vinden op http://www.feiwushu.com/ 

Deel deze pagina